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GWで運動不足の皆様へ

 2014-05-06
みなさん、こんにちは(^^)

久々の更新になりました(>_<)

GWもクライマックスを迎えておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

だいぶ気候も暖かくなってきましたね\(^o^)/

さて、車の運転などで運動不足になっていませんか?

GWで運動不足の方には、まずは有酸素運動をおすすめします!!

長岡市市民体育館トレーニングルームのマシンで言いますと

ランニングマシン、エアロバイク、ステアクライマーの3種類になります。

マシンはちょっとという方は、1周200mのランニングコースもありますよ。

有酸素運動をして、さわやかな汗をかきましょう!!

気持ちもすっきり、身体もすっきり!!

でも、いい汗をかいたからといって、食べ過ぎ、飲みすぎは禁物ですよ(^_^;)

ぜひ、お待ちしています!(^^)!

それではまた!!


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平成24年4月1日より
公益財団法人長岡市スポーツ協会になりました。


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